(Re)conhecendo seus limites

Equipe ViBe Saúde, Mente e Equilíbrio

 

Você já parou para pensar sobre quais são seus limites? Vivemos momentos de conflito nos relacionamentos amorosos, com a família, com amigos, no trabalho e ficamos chateados, com uma sensação de que não conseguimos expressar o que é importante pra gente.

Para agradar os outros e evitar confrontos, muitas vezes, aceitamos tarefas, decisões e situações, e “passamos por cima” do que acreditamos. Por outro lado, temos pouco espaço para assumir as nossas vulnerabilidades e fraquezas e isso traz pra gente a falsa ideia de que temos que dar conta de tudo. Quem nunca viveu questões como estas?

 

Por que então é importante saber sobre os seus limites?

Quando vivemos sem dar a devida atenção ao que acreditamos, aos nossos desejos e emoções, podemos sentir insegurança e deixar de confiar na gente mesmo, pois estamos sempre cedendo ao desejo do outro.

Sem perceber, vamos responsabilizando as pessoas por aquilo que é nosso e as relações passam a ficar confusas, pesadas e assim, vamos perdendo a capacidade de nos comunicar de maneira clara e assertiva.

No ambiente de trabalho, isso também pode acontecer quando resolvemos ultrapassar nossos limites para obter reconhecimento, por exemplo. No entanto, sabemos que isso traz muitos prejuízos para a nossa saúde física e mental.

 

E como faço para conhecer meus limites?

Como muitas coisas na vida, é tudo uma questão de construção. Aqui vão algumas dicas para conhecer seus limites e compreender suas emoções:

  • Fazer sessões de psicoterapia;
  • Buscar atividades que sejam importantes para você e que te tragam bem-estar, independente do outro;
  • Aprender a falar “não” quando for necessário;
  • Aprender a escutar críticas e a falar quando algo te incomoda.

 

Como a Vibe pode me ajudar?

A Vibe possui uma equipe de psicólogos especializados para te acompanhar em sessões agendadas no ambiente online. Baixe agora mesmo o nosso aplicativo e tire suas dúvidas com médicos e profissionais de saúde de onde você estiver. Acesso a teleconsultas na hora ou por agendamento de forma prática, rápida e segura.

 

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